* Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde, midede

mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime

hazırlıksız yakalanmasını önlediğini...

* Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup

yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak

yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide

dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacağını... 

* Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların

sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede

doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu...

* Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla

duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti

bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve

diş sağlığına katkıda bulunduğunu..

* Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına

neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini...

* Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın

kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın düşmeyi engelleyerek vücudu

dengelediğini..

* Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak

sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak

tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini...

* Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden

olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu

egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha

zinde kalkılabileceğini...

* Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve ümmeti için de

tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu...

BİLİYOR MUYDUNUZ ?